Die Schnürung...,

ein sehr unterschätztes Laufdetail. Wie wichtig ist die Schnürung eines Laufschuhs oder schon mal was von der Marathon-Schnürung gehört?

Die Säulen des Laufens...

Die Säulen des Laufens

...oder auch - wenn, dann richtig!

Welcher Typ Läufer*in bist du?

Welcher Typ Läufer*in bist du

Mache den Test...

Alle Umfragen auf einem Blick.

Laufen...

...um bei sich anzukommen. Warum sollte man eigentlich laufen?

Wir laufen seit dem 17. Mai wieder! 

Vorerst und zunächst bis Ende April 2020 müssen wir unser Angebot einstellen!
Wir sehen uns, bis dahin, bleibt gesund und - keep on Running!

Liebe Laufgemeinde, viele schöne Kilometer haben wir nun schon gemeinsam zurück gelegt, darunter waren auch sehr erfolgreiche Kilometer, die wir mit lauferleben bei Wettkämpfen und Volksläufen absolviert haben! Es gab für uns sogar den einen oder anderen "Treppchenplatz", also erste, zweite, dritte Plätze bei diesen Läufen, wir hatten aber auch viel Spaß und Geselligkeit bei entspannten Begegnungsläufen, wie etwa bei #wirbewegenpotsdam, organisiert von potsrun und dem PLC.

So soll es auch in diesem Jahr weitergehen und wir freuen uns über zunehmende Anfragen von Neu- und Wieder-Einsteiger*innen, die regelmäßig in der Gruppe laufen wollen, weil das eben doch geselliger und förderlicher ist, als das Alleine-Laufen. Wir drehen unsere Runden wieder vom Volkspark ausgehend in der umliegenden Parklandschaft und im Bornstedter Feld. Im Vordergrund stehen dabei der Spaß am Laufen und die geselligen Läufe miteinander, die Distanzen und das Tempo sind wie immer variabel und richten sich jeweils am Gruppenniveau und an den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen aus. Niemand kommt zu kurz oder zu lang. Aber auch auf das Lauf-ergänzende Training, also Lauf-Abc, Stabilisations- und Kräftigungsübungen werden wir weiterhin achten. Das jeweilige Trainingsprogramm könnt ihr auch dem Forum auf dieser Seite entnehmen.
Unser Blick richtet sich unter anderem auch wieder auf die ProPotsdam-Läufe, also auf den RBB- und den Potsdamer Schlösserlauf im April und Juni 2020, auf die wir uns gemeinsam vorbereiten. Unsere Motto: Alles kann, nichts muss, jeder und jede, wie er oder sie mag! 

Wann? Jeden Sonntag um 9.30 Uhr

Wo? Volkspark Potsdam (am i-Punkt, Eingang an der Biosphäre)

Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger mit etwas Grundlagen
(5 bis 8 km im langsamen Tempo sollten grundsätzlich möglich sein) 

Anmeldung? Nicht zwingend aber erwünscht unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

 

_Team_

Annette Grimm

     Lauferleben -

      Dipl. Lauftrainerin (DLZ):
      Laufberatung, Aufbau,
      Wettkampf-Einstieg

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Peter Bleckwehl

     Lauferleben -

      Ergänzungstraining,
      Krafttraining, Ausdauer,
      Langlauf

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_Kontakt_

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