Liebe Lauferleben-Fans und solche, die es noch werden wollen;

In diesem Oktober 2021 gibt es uns mittlerweile 3 Jahre, und dies sollte ein Grund zum Rückblick, Ausblick, zum Innehalten und zur Freude sein.

Im Oktober 2018 als kleines Grüppchen gestartet, hierunter seit der ersten Stunde unsere „Treuesten“ Christian und Rüdiger, haben wir gemeinsam die schönsten Routen in der Volksparkumgebung entdeckt und mit Läufer- und Lauferleben gefüllt, die Bornimer Feldflur zu allen Jahreszeiten genossen (einschließlich Mohnfeld in strahlendem Rot), Höhenmeter im Katharinenholz und am Kirchberg erklommen (mit wunderbarer Aussicht), den Jungfernsee morgendlich erstrahlen lassen (auf dem Weg zum Heiligen See) und nicht zu vergessen, unseren geliebten 600m-Anstieg zum Pfingstberg (ohne anzuhalten) regelmäßig bezwungen.

Seitdem konnten wir viele wunderbare gemeinsame Laufkilometer und viele bereichernde Begegnungen und Gespräche mit Euch genießen. Mal kürzer, mal länger, oft mit spontanen Routenänderungen oder –verlängerungen.

Auch Corona hat uns nicht aufgehalten, im Gegenteil haben wir eine große Dankbarkeit gegenüber unseren Sonntagen am Birnenweg empfunden, die ermöglicht haben, zumindest einmal in der Woche eine gemeinsame Aktivität mit anderen, einmal in der Woche ein wenig „Normalität“ und Leichtigkeit zu verspüren. Während dieser Zeit haben wir sogar den ein oder anderen Zuwachs bekommen.

Ein großes Dankeschön an Euch für die im „Laufe“ dieser 3 Jahre gemeinsam absolvierten Kilometer zu allen Jahreszeiten! Wir freuen uns über Eure Anregungen und Wünsche und vor allem über Euer Kommen!

Annette + Peter

P.S.: Wir laufen übrigens ganz regulär wieder jeden Sonntag um 9.30 Uhr am i-Punkt (Biosphäre) vom Volkspark los!

Wir laufen seit dem 17. Mai wieder! 

Vorerst und zunächst bis Ende April 2020 müssen wir unser Angebot einstellen!
Wir sehen uns, bis dahin, bleibt gesund und - keep on Running!

Liebe Laufgemeinde, viele schöne Kilometer haben wir nun schon gemeinsam zurück gelegt, darunter waren auch sehr erfolgreiche Kilometer, die wir mit lauferleben bei Wettkämpfen und Volksläufen absolviert haben! Es gab für uns sogar den einen oder anderen "Treppchenplatz", also erste, zweite, dritte Plätze bei diesen Läufen, wir hatten aber auch viel Spaß und Geselligkeit bei entspannten Begegnungsläufen, wie etwa bei #wirbewegenpotsdam, organisiert von potsrun und dem PLC.

So soll es auch in diesem Jahr weitergehen und wir freuen uns über zunehmende Anfragen von Neu- und Wieder-Einsteiger*innen, die regelmäßig in der Gruppe laufen wollen, weil das eben doch geselliger und förderlicher ist, als das Alleine-Laufen. Wir drehen unsere Runden wieder vom Volkspark ausgehend in der umliegenden Parklandschaft und im Bornstedter Feld. Im Vordergrund stehen dabei der Spaß am Laufen und die geselligen Läufe miteinander, die Distanzen und das Tempo sind wie immer variabel und richten sich jeweils am Gruppenniveau und an den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen aus. Niemand kommt zu kurz oder zu lang. Aber auch auf das Lauf-ergänzende Training, also Lauf-Abc, Stabilisations- und Kräftigungsübungen werden wir weiterhin achten. Das jeweilige Trainingsprogramm könnt ihr auch dem Forum auf dieser Seite entnehmen.
Unser Blick richtet sich unter anderem auch wieder auf die ProPotsdam-Läufe, also auf den RBB- und den Potsdamer Schlösserlauf im April und Juni 2020, auf die wir uns gemeinsam vorbereiten. Unsere Motto: Alles kann, nichts muss, jeder und jede, wie er oder sie mag! 

Wann? Jeden Sonntag um 9.30 Uhr

Wo? Volkspark Potsdam (am i-Punkt, Eingang an der Biosphäre)

Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger mit etwas Grundlagen
(5 bis 8 km im langsamen Tempo sollten grundsätzlich möglich sein) 

Anmeldung? Nicht zwingend aber erwünscht unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Liebe Laufgemeinde,

auch in diesem Jahr soll wieder gemeinsam gelaufen werden. Wann das im Volkspark Potsdam allerdings der Fall sein wird, hängt jetzt ja vom neuen "Öffnungslotto", also von den Stufenplänen und deren zeitnahen Umsetzungen der Länder ab. Im  Augenblick heißt das erst einmal noch abzuwarten. Da einige von uns das aber nicht wollen, also warten, und es zudem weiterhin Anfragen von Leuten gibt, die gerne bei uns mitmachen wollen und gerne in Kleingruppen laufen würden, hatten wir im letzten Jahr ein gemeinsame Laufstrecke festgelegt, auf der wir uns zu einem bestimmten Zeitpunkt zufällig treffen, jeder dort seine Runde(n) dreht oder dort maximal in Zweiergruppen gelaufen wird. Darin sehen wir natürlich nichts Verbotenes, außer das wir etwas für unser aller Gesundheit tun. 

Immer Sonntags um 10 Uhr ab Birnenweg und ab Kreuzung Lindenallee im- oder entgegen Uhrzeigersinn. Wir werden auch wieder zu den üblichen Zeiten im Volkspark starten und wie gewohnt wieder unser Zusatztraining, Kraft-Stabi und Lauf-Abc anbieten und unsere Laufstreckenvielfalt genießen. Wir sind zuversichtlich, dass das bald klappen wird. Nähere Infos dazu auf diesen Seiten.

Ausschreibung Volkspark aktuell (in nicht-Coronazeiten):

Wann? Jeden Sonntag um 9.30 Uhr

Wo? Volkspark Potsdam (am i-Punkt, Eingang an der Biosphäre)

Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger mit etwas Grundlagen
(5 bis 8 km im langsamen Tempo sollten grundsätzlich möglich sein) 

Anmeldung? Nicht zwingend aber erwünscht unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zur Ausschreibung vom Volkspark Potsdam.

Jede ambitionierte Läuferin und jeder ambitionierte Läufer wissen, wie wichtig nicht nur die Beinmuskulatur für gesundes und effektives Lauftraining ist. Es kommt auch auf die Bauch-, Rücken- und Oberkörpermuskulatur, der Schulter und den Armen an. Und daran wollen wir an 6 Terminen von Juni bis August gemeinsam arbeiten. Wo? Im Volkspark Potsdam am Basketball-Court auf/an der Fußballwiese. Wann? 

Donnerstag, den 20.06./04.07./18.07./01.08./15.08. und 29.08.2019 jeweils um 19 Uhr. Dauer: Halbe- bis dreiviertel Stunde. Dieses Angebot ist kostenlos und richtet sich in erster Linie an Läuferinnen und Läufer aber auch an Menschen, die dem Erlangen einer gewissen Grundfitness nicht abgeneigt sind. Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! wäre wünschenswert, ist aber nicht Pflicht.  Geleitet wird das Training von Christian & Peter.

2 Zusatztermine: 26.09./10.10.19, jweils 19 Uhr im Volkspark