THEMA: Wie Fit-halten, wenn nicht am Laufen

Drei Mail die Woche für bis zu zwei Stunden laufen, lässt viel Zeit sich auch sonst um seine Fitness zu kümmern.
Mir hilft auf meinem PC dabei die Strechly-App, die mich in regelmäßigen Abständen erinnert, doch auch mal wieder etwas Anderes zu tun. Was das konkret ist und wie lange das jeweils dauert, ändert sich mit jeder Unterbrechung.
Ich habe sie mir inzwischen mit selbstgewählten Aufgaben programmiert. Wer dabei Hilfe braucht, kann sich an mich wenden.